Двигательная активность

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир

Физические упражнения благоприятно влияют не только на деятельность органов и систем ребенка, но и на его двигательную активность, а значит и на психомоторное развитие.

Обычно гимнастикой с ребенком начинают заниматься с 1,5 — 2 месяцев. Однако и у новорожденного двигательную активность можно стимулировать различными способами. Основным является холод, так как при пониженной температуре мышечные сокращения согревают ребенка. Другой способ — использование рефлексов, с которыми малыш появляется на свет и которые ему даны для приспособления к новым условиям жизни.

Упражнения для детей 1 — го месяца

Массаж рук (поглаживание). Исходное положение (И.п.) — ребенок лежит на спине ногами к взрослому. Большой палец правой руки вложить в левую кисть ребенка и слегка ее придерживать. Левой рукой поглаживать внутреннюю, а затем наружную поверхность левой руки ребенка от кисти к плечу. Повторить 8 — 10 раз. Правую руку ребенка массировать правой рукой.

Массаж ног (поглаживание). И.п. — то же. Правую ногу ребенка положить на правую ладонь, а левой рукой поглаживать от стопы к паховому сгибу по задней, а затем наружной поверхности голени и бедра. Повторить 8 — 10 раз. Левую ногу массировать правой рукой.

Массаж стоп (растирание). И.п. — то же. Правую ногу ребенка приподнять за голень левой рукой. Тыльной стороной пальцев правой руки растирать подошвенную поверхность стопы в направлении от пальцев к пятке и обратно. Повторить 10 — 12 раз.

Рефлекторное сгибание и разгибание пальцев. И.п. — то же. Левой рукой удерживать ступню ребенка. Указательным пальцем правой руки нажимать на ступню чуть ниже основания пальцев. Пальцы и подошва при этом будут сгибаться. Тем же пальцем затем с нажимом проводить по наружной части подошвы от пальцев к пятке. Повторить 5 — 6 раз для каждой ноги.

Упражнения для туловища. И.п. — то же. Взяв ребенка за верхнюю часть туловища и не нажимая сильно на ребра, легко покачивая его влево и вправо. Повторить 6 — 8 раз.

Массаж живота (поглаживание). И.п. — то же. Тыльной стороной пальцев правой руки поглаживать левую часть живота ребенка и одновременно левой рукой — правую часть живота. Повторить 6 — 8 раз. Этот комплекс массажных приемов рекомендовано выполнять в течении недели месячному ребенку. Затем каждую неделю к нему добавляют по одному из следующих упражнений.

Массаж груди. И.п. — то же. Обхватить грудную клетку ребенка кистями так, чтобы большие пальцы впереди касались друг друга. Передвигать руки от середины к бокам по ходу межреберных промежутков, слегка нажимая большими пальцами на грудные мышцы. Повторить 6 — 8 раз.

Рефлекторное разгибание позвоночника. И.п. — ребенок лежит на левом боку ногами к матери. Слегка нажимая двумя пальцами левой руки, проводить ими вдоль позвоночника от крестца к шее. Правой рукой нужно придерживать таз ребенка. При этом ребенок прогибает позвоночник. Проделываем на каждом боку 2 — 4 раза.

Массаж спины (разминание). И.п. — ребенок лежит на животе ногами к матери, руки — под грудью. Поглаживать обеими ладонями спину ребенка от шеи к ягодицам, а в обратном направлении (к голове) — тыльной стороной ладони. Повторить 6 — 8 раз.Двигательная активность, гимнастика, массаж

 

Массаж ног (разминание). И.п. — то же. Придерживая левую ногу ребенка правой рукой, разминать левой заднюю и наружную поверхности голени и бедра. Повторить 4 — 6 раз. Правую ногу массировать правой рукой.

Массаж ягодиц (похлопывание). И.п. — то же. Тыльной поверхность пальцев обеих рук легко похлопывать по ягодицам ребенка. Повторить 10 — 12 раз.

Рефлекторное ползание. И.п. — то же. Согнуть ноги ребенка в коленях и соединить стопы так, чтобы они упирались в ладонь взрослого. Подталкивать подошвы согнутых ног. Когда ребенок будет отталкиваться ими и стараться подвигаться вперед, руку нужно держать неподвижно. Повторить 2 — 4 раза.

Упражнения делаются 15 минуть не более. Комнату, в которой проходят занятия, хорошо проветривают, температура воздуха не должна превышать 22 С. Гимнастику начинаю за 30 минут до кормления или через час после него. Нельзя заниматься гимнастикой и делать массаж ребенку перед сном.

Большую пользу приносят занятия гимнастикой в совокупности с массажем и закаливающими процедурами особенно недоношенным, физиологически незрелым, а так же детям с различными отклонениями в развитии. Многие из таких отклонений благодаря гимнастике и массажу поддаются коррекции или проходят без следа, если занятия начинать в первые недели жизни ребенка.

Для таких малышей существуют специальные комплексы лечебной гимнастики. Их назначает врач. Прежде чем заниматься с ребенком, нужно проконсультироваться у педиатра и физкультурного врача.

У недоношенных малышей под влиянием гимнастики, массажа и закаливания нормализуется мышечный тонус, восстанавливаются безусловные рефлексы. Недоношенные дети, с которыми занимаются лечебной физкультурой, быстрее догоняют своих доношенных сверстников.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *